--- Title: Article de test Description: La description ou résumé de mon article de test... Author: Me Date: 16/06/2024 Category: test Tags: test, article, me Template: index Hidden: True --- Arts Martiaux Zen et vie quotidienne Page 7 Ainsi pouvons nous faire de chaque instant, un moment plein, en accomplissant la chose importante à cet instant, sans rien remettre au lendemain. Page 19 (...) la compréhension véritable, c'est à direut.ee que l'on v non intellectuelle (...) Zen et arts martiaux Page 51 Il faut pratiquer sans but ni esprit de profit (...) la plupart des gens cherchent à avoir au lieu d'être. Discipline Faire preuve de discipline, faire ce que l'on doit et non ce que l'on veut. Le mouvement et le geste juste ne peut venir que de la discipline. La position de l'être recouvre en réalité 4 aspects: le conscient et l'inconscient, le physique et le mental. Nous nous intéresserons ici aux deux premiers. Le conscient c'est forcer son corps dans la bonne posture. Il nécessite d'identifier l'erreur pour la corriger, de visualiser son corps dans l'espace et dans le temps. L'inconscient, c'est la mémoire du corps, la position que l'on adopte "naturellement" par habitude, ou par facilité. Ce n'est pas pour autant la "bonne" posture, ou le geste juste. La correction de nos attitudes nécessite de la discipline, c'est à dire une prise de conscience et une volonté. Elle répond également à un état d'esprit. Celui de la recherche de l'auto-observation et de la progession constante. La volont de vouloir se surpasser dans sa pratique pour atteindre un niveau supérieur de pratique, en toute modestie. Le non agir C'est le fait d'être "bon et juste" par nature, sans calcul et sans volonté de nuire. Pour exprimer le non agir, on prend souvent l'exemple de l'eau. Une autre comparaison possible qui me semble intéressante est celle du lierre, plante grimpante par exellence et que rien ne semble arrêter. Si elle rencontre un obstacle, peu importe, elle le contourne, l'oublie en quelque sorte et poursuit inlassablement sa route... jusqu'à l'obstacle suivant. Si on le coupe, il repousse et recommence son chemin là où il a été interrompu, si j'ose dire, "l'esprit libre" et sans calcul de son action, sans intention de nuire.Je suis persuadé que le propre de l'homme est d'être bon par nature, alors laissons notre bonté s'exprime librement et sans calcul! Les arts martiaux au sens propre Il est des notions importantes que nous reléguons souvent, inconsciemment au second plan. Celle de l'hygiène en fait partie. Non pas que nous les refusions, mais nous les faisons passer après les autres ou les négligeons faute de temps, de discipline ou de rigueur. ... aussi, cela nous conduit à mieux travailler, plus "proprement" en quelque sorte... Dans les arts martiax, il y a la pratique, cette préoccupation centrale du bon geste au bon moment, de la bonne posture, du bon rythme et du mouvement juste... puis il y a tout le reste, ces notions importantes, ces concepts clés et structurants qui ont tendance à devenir secondaire, bien qu'ils soient le socle véritable des budos: l'éthique, la politesse, l'état d'esprit, l'hygiène... Parlons d'hygiène. ... Goshin - jeudi 25/10/12  Sur saisie croisée (main droite) Tori coupe avec la main droite, recule pied gauche, kote gaeshi vers l'arrière  Sur saisie croisée (main droite) Tori coupe en avançant le pied gauche (vers la gauche de Uke) Saisie tˆete de Uke et rotation tˆete vers la gauche en amenant au sol (attention aux cervicales)  Sur saisie croisée (main droite) Tori coupe en avançant pied gauche (vers la gauche de Uke) Passer jambe gauche derrière Uke (barrage) et bras gauche devant Uke (niveau du coup) Mouvement ciel/terre avec bras gauche en faisant basculer Uke en arrière  Sur saisie des 2 poignets Tori main en miroir Saisir la main de Uke Kote gaeshi inversé en reculant et amenant au sol Shionage forme 1 (amener au sol) Shihonage forme 2 (projection) Schéma pour lampe en bois/papier : Dictons « Le plus puissant n'est pas le plus fort, mais le plus efficace. Rechercher, l'efficacité, non la force ni la domination dans votre pratique des arts martiaux. » « Lâcher prise = éviter de vouloir tout diriger et contrôler. » « Faire le silence en soi (= arrêter le temps = vivre ici et maintenant) » « Faire partie de l'univers <=> L'univers nous appartient (= vision matérialiste et capitaliste du monde) » Arts martiaux et auto-défense Arts martiaux différent de self défense. Auto défense = côté pratique (et vision réductrice) de l'efficacité martiale. Arts martiaux = philosophie de vie = juger la fin et non les moyens. Or, dans les arts martiaux, le résultat reste secondaire, d'où sans doute l'absence de craintes face à la mort (?), car la mort est inévitable et avoir peur de l'inévitable n'a pas de sens... Dans les arts martiaux, peu importe le résultat, ce qui compte, c'est la démarche, le chemin pour y arriver, le parcours et ses obstacles à franchir. S'engager sur la voie des arts martiaux, ce n'est pas choisir le chemin de la facilité, mais celui de l'exigence, de la discipline (cf. Contes et artsmartiaux de Chine et du Japon – p. 63). Arts martiaux <=> des sports de combat qui exaltent la compétition, la force, le côté « plaisir » en entravant la démarche globale par des règles. Le sport, c'est sortir du cadre de vie, passer du stade du réel à celui du jeu, avec ses avantages, mais également ses limites, ses défaut, ses dérives, ses perversions (argent, dopage, insultes, coups bas, etc.). C'est parfois également perdre l'essence du juste, la recherche de la perfection du geste et la sérénité de la pratique, au détriment d'un esprit de compétition et de concurrence. Livre : « Zen et arts martiaux » p15 : « ...encore que le budo tende aujourd'hui à devenir dualiste... » p16 : « On peut définir « waza » comme un art (…) permettant de s'imposer aux autres hommes et s'élever au dessus d'eux. » p17 : « Le budo est la voie du guerrier ; il regroupe l'ensemble des arts-martiaux japonais. » p17 : « Le kanji « bu » signifie « stopper la lutte ». Car dans le budo, il ne s'agit pas concourir, mais de trouver la paix et la maitrise de soi. » p20 : « Les 7 principes du Bushido : ... » p20 : « La voie du samouraï est impérative et absolue. La pratique venant du corps à traver l'inconscient y est fondamentale. D'où la très grande importance accordée à l'éducation du comportement juste. » p21 : « En français, nous confondons arts martial et arts de la guerre ; mais en japonais c'est : la voie. » p27 : « L'intuition et l'action doivent jaillir en même temps. (…) quand on agit l'intuition et l'action doivent être simultanées. » p30 : « Tous ces problèmes de notre vie quotidienne (…) ils seront de toute façon résolus. » (...à notre mort) p31 : « Quand on ouvre la main, on peu tout obtenir. Si on ferme la main, on ne peut rien recevoir. » p31 : « Les gens vivent à moitié (…). Il faut pénétrer la vie. » p31 : « Cela signifie que p.t un combat... » (suite page 32). Pensées « Le courage sans sagesse c'est la folie. La sagesse c'est savoir évaluer le danger. » (tiré d'un film (« Never back down ») ? À vérifier... ) Il ne faut pas être en colère, il faut être en paix. Il ne s'agit pas d'être puissant, il faut être gracieux. Il ne s'agit pas de connaître son ennemi, il faut se connaître soi même. (tiré d'un film... lequel?) L'esprit est le maître, le corps est son serviteur, c'est la conscience qui les contrôle. « L'esprit est le maître, Le corps est son disciple, La conscience les guide, Le souffle les unis » GR. L'art du combat repose sur la respiration. On ne recherche pas le combat, mais la discipline...( ?) « Je ne vous enseignerez pas ce que que vous voulez, mais ce que vous valez. » « L'important ce n'est pas ce que tu sais faire, mais ce que tu en fais. » « Rechercher le bien-être et la plaisir dans la pratique des arts-martiaux. » Etat d'esprit « L'important c'est l'état d'esprit. L'état d'esprit traduit une position mentale. » « Peu importe la discipline martiale que vous pratiquez, ce qui compte, c'est l'état d'esprit. Si l'état d'esprit est là, le corps suit Car l'esprit c'est le maître et le corps est son disciple. C'est la conscience qui les contrôle Et la respiration qui les unis. Ainsi, l'attitude juste et inconsciente est la source du geste pur et de la perfection. L'attitude juste permet la réaction juste et adaptée. En d'autres termes : De l'état d'esprit née l'attitude, De l'attitude née la posture, De la posture née la technique, De la technique née le geste. Le geste sans technique, La technique sans posture, La posture sans l'attitude, L'attitude sans l'état d'esprit, sont autant d'échec pour le pratiquant... et le maître. » Déplacements Points fondamentaux des déplacements : ne jamais croiser les pieds et basers ses mouvements sur celui du bassin (centre de gravité). Autonomie physique et mentale « Rechercher un autonomie mentale et physique qui permet au corps d'agir par instinct, indépendamment de la concentration mentale et de la pensée. Rechercher le geste juste et précis, dans l'action innée, indépendamment de la volonté (en dehors de toute intellectualisation du geste et de l'action). » Attitude Tout est dans l'attitude. L'attitude c'est l 'état d'esprit, et Pourquoi apprendre les arts-martiaux ? Tu n'apprends pas les arts-martiaux pour te battre, mais pour te défendre. Tu n'apprends pas les arts-martiaux pour combattre, mais pour protéger. Tu n'apprends pas les arts-martiaux pour la violence, mais pour la paix. Notion de voie : Point de départ (naissance) Objectifs (progrès) Point d'arrivée (mort) Direction (choix) On suit tous une voie... Budo = recherche de la juste voie. Outil Vision ou le corps est un outil et l'esprit aussi. Cet outil peut être un arme, mais vise avant tout à assurer la paix. --- # Arts Martiaux 31/12/13 ArtsMartiaux La pratique des arts martiaux vise à: - Rechercher le bien être - Pratiquer avec plaisir - Chercher à évoluer --- L'important c'est l'état d'esprit. Il traduit une position mentale. Peut importe la discipline que l'on pratique, ce qui compte c'est l'état d'esprit. > De l'état d'esprit née l'attitude > De l'attitude née la posture > De la posture née la technique L'ensemble forme donc une chaine et un tout garant de l'efficacité de notre action dans notre propre préservation et celle d'autrui. > La technique sans la posture, > La posture sans l'attitude, > L'attitude sans l'état d'esprit, sont autant d'échec dans la pratique. --- L'important c'est le contrôle. > Le contrôle apporte la maitrise > la maitrise est source de savoir > le savoir porte la connaissance > la connaissance apporte la sagesse Mais cela n'est pas possible sans tolérance, compréhension, ouverture d'esprit, lucidité et clairvoyance. --- * Point fondamental des déplacements : ne jamais croiser les pieds. --- Nécessité de travailler la poisition mentale. Point de départ: se demander pourquoi on fait les choses... (évolution/progrès, plaisir/bien-être, etc.) Si on sait pourquoi on fait les choses, on peut définir si elles valent le coup d'être faites. --- Nécessité de rechercher une autonomie entre le corps et l'esprit. Permettre à notre mental d'agir indépendamment du corps et vis versa afin que de se libérer de la pensée (pensante) et de pouvoir agir dans l'inconscient de notre être et aboutir ainsi au geste juste et à l'action inée indépendante de la volonté... Faire le bien sans le vouloir, sans le préméditer, naturellement. ---- AMM - Intérêt de la posture La posture traduit un état d'esprit. L'état d'esprit conditionné l'attitude et l'attitude dirige/influence la posture. En méditation Deshimaru recommande «de ne pas avoir la posture d'une truite avachie mais celle d'un général devant son armée». cependant attention a ne pas trop en faire. Évitez de sembler et d'être hautain ou arrogant. Apporter une fierté qui traduit une assurance et une volonté. Cela nécessite une discipline du corps et de l'esprit mais encore plus du plaisir dans la pratique.