--- Title: Les arts martiaux... oui, mais au sens propre ! Description: Article autour de l'importance de l'hygiène dans les arts martiaux: ce n'est pas qu'une question de propreté. Sa rédaction a débuté en 2013. Il a été repris en 2024 pour être complété et finalisé dans la version actuelle. Author: Me Date: 2013-05-26 Category: Arts Martiaux Tags: Arts martiaux, hygiène Template: index Hidden: True --- Toute activité ou loisir possède ses règles, ses concepts et ses termes. Ils constituent généralement des fondements qui lui confèrent ses principes et son identité. Dans les arts martiaux, par exemple, la *rigueur* et la *discipline* sont des maîtres mots. J’ai pensé un moment vous en parler. Finalement, mon attention s’est portée sur un sujet qui peut sembler plus futile et recouvrir, à première vue, moins d’intérêt : il s'agit de *l'hygiène*. En effet, dans l'étiquette martiale (*reishiki*), ce concept est souvent cité, mais aussi sous-estimé. Il se compose pourtant de multiples facettes témoignant de notre engagement dans la pratique. Vous allez sans doute me demander : « Que peut-on raconter sur l’hygiène ? Il suffit de prendre le règlement intérieur de notre association [^1], article 16 pour être précis, tout y est dit. » Je vous répondrai alors : « Ou presque... du moins, au sens commun ou « sens propre », si je peux me permettre. » Essayons maintenant d'élargir notre perception de cette notion. ## Hygiène et propreté L’hygiène fait avant tou référence à la propreté. Se laver et sentir bon va cependant au-delà d'une vision purement esthétique que souligne l’artificialité du principe « être propre pour être beau ». En effet, le corps humain est une mécanique complexe et exigeante qui demande un entretien et une attention constante. L’hygiène en fait partie. C’est à la fois une source de santé et de bien-être. Le manque d’hygiène est souvent à l'origine de maladies que nous pouvons transmettre aux autres et se traduit par une mise en danger de soi et d’autrui. ## Hygiène et santé Ainsi, l'hygiène c'est aussi une question de santé... => Goshinkaï = se protéger et protection commence par la santé et diminuer les risques de contamination et de tomber malade. Par ailleurs, comment pratiquer correctement les arts martiaux si on a mal aux dents ? Comment apprendre à se défendre contre un individu mal intentionné si l'on ne sait pas se protéger d’un simple rhume ? Par extension, on parle aussi d’hygiène de vie. Ce concept est également important. Dans une vision noble d'une pratique traditionnelle et constante, les arts martiaux dépassent la simple activité physique et doivent apporter un épanouissement de l'individu et un bien être pour la vie de tous les jours. Notre hygiène de vie repose sur le choix de ce que l’on mange et de ce que l’on boit, ainsi que sur la manière dont nous nous comportons. Drogues, alcool, tabacs… les substances toxiques (licites ou illicites) sont autant de risques pour les autres et pour nous même. Au delà du fait de se sentir mal (douleur, malaise, vertiges, etc.), la perte du contrôle et de la maîtrise de soi met en danger la vie d'autrui et nous accompagne vers notre propre mort. ## Hygiène et environnement Maintenant, regardons un peu plus loin que le bout de notre nez. Notre environnement dépend aussi de notre attitude [^2]. Par exemple, dans un dojo, se limiter à notre propre hygiène serait porter un regard purement égoïste sur notre pratique. Se laver les pieds avant l’entraînement, porter des zoris pour se déplacer en dehors du tatamis et un keikogi propre, repassé et qui sent bon, ou nettoyer les tapis régulièrement n'est pas affaire de coquetterie. L'ensemble de ces règles répondent à une étiquette et des habitudes simples témoignant du respect de nous-mêmes et des autres. Sans ce respect il ne reste que saleté et violence. Par ailleurs, n'oublions pas que notre comportement et notre hygiène ont un impact sur notre pratique : ils facilitent notre concentration et témoignent de notre rigueur et notre volonté du travail bien fait. N'est-ce pas le souhait de chacun de progresser en travaillant bien et proprement ? Ainsi, l'hygiène n'est pas qu'une affaire de savon et de parfum. Elle permet d'évoluer vers une pratique plaisante et juste dans un lieu sain. La recherche de la pureté du corps et de l’esprit n'est pas affaire d'ablutions et de bains mystiques, mais d'une approche simple et pragmatique qui offre une forme de plénitude et de sérénité dans notre vie quotidienne. C'est finalement avant tout une question de respect, de bien-être et de discipline, 3 piliers de la pratique des arts martiaux. Guillaume R. 12 juin 2012 – 26 mai 2013 [^1] N'hésitez pas à relire le règlement intérieur de l'AMM. [^2] Cf. deuxième principe du Goshinkaï : « Respectez la nature (harmonie) ». Pour compléter:: L'hygiène joue un rôle crucial dans la pratique des arts martiaux pour plusieurs raisons : ## Prévention des infections et des maladies Propreté personnelle : Les pratiquants doivent maintenir une bonne hygiène personnelle, notamment en se lavant les mains et en prenant des douches régulières, pour éviter la propagation de germes et de bactéries. Les ongles doivent être coupés courts pour prévenir les égratignures et les blessures. Équipement propre : Les uniformes (comme le kimono ou le gi) doivent être lavés régulièrement. Les protections, tapis, et autres équipements partagés doivent être désinfectés après chaque utilisation pour prévenir les infections cutanées comme les mycoses, les staphylocoques ou les infections à staphylocoque doré (MRSA). ## Prévention des blessures Tatamis propres et sans débris : Les tapis utilisés pour les entraînements doivent être nettoyés et inspectés régulièrement pour éviter que des débris ou de la saleté ne causent des glissades ou des chutes imprévues. Équipements en bon état : Les protections comme les casques, les gants et les protège-dents doivent être propres et en bon état pour offrir une protection efficace et éviter les blessures. ## Respect et discipline Respect des partenaires et de l'instructeur : Maintenir une bonne hygiène montre du respect envers les autres pratiquants et l'instructeur. Cela contribue à un environnement d'entraînement sain et respectueux. Discipline personnelle : L'hygiène fait partie de la discipline personnelle que les arts martiaux cherchent à inculquer. Prendre soin de soi et de son équipement est une extension des principes de rigueur et de respect enseignés dans les arts martiaux. ## Performance et bien-être Confort personnel : Une bonne hygiène contribue au confort physique, ce qui permet aux pratiquants de se concentrer pleinement sur leur entraînement sans être gênés par des problèmes d'hygiène. Santé générale : En maintenant une bonne hygiène, les pratiquants minimisent les risques de maladies et d'infections, ce qui leur permet de s'entraîner plus régulièrement et plus efficacement. En somme, l'hygiène est une composante essentielle dans les arts martiaux, non seulement pour des raisons de santé et de sécurité, mais aussi pour respecter les principes de discipline et de respect inhérents à ces pratiques.