--- Title: Est-ce important d’entreprendre l’étude de soi pour progresser ? Description: Article présenté dans le cadre de l'épreuve écrite de l'examen du 2ème degré (Nidan) de l'école Goshinkaï Ju-jutsu en juillet 2023. Author: Me Date: 2023-07-01 Category: Arts Martiaux Tags: Nidan, Etude de soi, Auto-observation Template: index Hidden: False --- Pour certains, la progression dans les arts martiaux passe avant tout par le corps et une approche purement physique de la pratique : souplesse, musculation, apprentissage de nouvelles techniques, etc. Tous ces éléments sont importants car ils permettent de développer entre autres sa condition physique et être en bonne santé. Cependant, le Goshinkaï n'est pas un sport de combat. Il se distingue des autres disciplines, notamment par son caractère non compétitif. L'objectif principal ne vise pas à vaincre l'autre, mais à développer son potentiel en fonction de ses capacités : se vaincre soi-même en quelque sorte. C’est selon moi un point clé pour distinguer les arts martiaux qui s’inscrivent pleinement dans la notion de « budo ». L’étude de soi, comme nous allons le voir, constitue donc un axe de développement indispensable de la pratique pour progresser. > « Si un homme vainquait mille hommes, il emporterait une moindre victoire que celui qui se vainc lui-même. » > Léonard de Vinci ## Pourquoi entreprendre l’étude soi ? Entreprendre l’étude soi, c’est tout d’abord une démarche d’évolution et de progrès. Cela permet d’identifier ses propres limites. Notre état mental et physique varie constamment, en fonction des saisons, des jours, et parfois même durant la journée. Notre disponibilité pour la pratique des arts martiaux, ou tout autre activité, est ainsi rarement constante. Se connaître c’est tout d’abord savoir jusqu’où on peut aller physiquement et mentalement à un moment donné. Cette connaissance est importante pour nous améliorer, car elle ouvre de nouvelles portes, met en lumière des axes de progression inexplorés et nous amène à travailler en conscience pour avancer étape par étape. Une personne qui ne connaît pas ses propres limites est comme un chien enchaîné. Elle reste enfermée tel un diamant dans sa gangue et ne se révèle jamais complètement. Mieux se connaître c’est aussi savoir réagir de manière appropriée et faire face aux agressions pour ne pas les subir. Cela permet d’agir de façon proportionnée, garder le contrôle de la situation et faire preuve de résilience. On peut ainsi, par exemple, mieux gérer ses émotions et s’adapter à son adversaire en fonction de sa condition physique du moment. En effet, comment maitriser l’autre si l’on ne peut se maitriser soi-même ? ## Comment développer l’étude de soi ? Pour mieux se connaître il faut tout d’abord s’accepter tel que l’on est, avec ses atouts et ses faiblesses. Il faut pouvoir se regarder en face. Cela peut paraître simple, mais demande d’adopter un état d’esprit adapté. L’auto-observation est un élément essentiel dans ce processus. Elle permet notamment de s’évaluer et de s’auto-corriger lorsque c’est nécessaire. Cependant, on ne peut progresser en restant uniquement dans une vision autocentrée du monde. L’étude de soi ne doit pas conduire au narcissisme. Elle nécessite au contraire d’ouvrir son esprit car elle passe aussi par l’écoute et la connaissance des autres qui sont souvent un miroir de nous-même. Comme le souligne Myamoto Musashi dans le « Gorin no sho » : *« Sans connaître les autres, on ne peut vraiment se connaître soi-même »*. Nous avons vu, par exemple, dans un précédent article, l’importance de l’enseignement comme axe de progression dans la pratique martiale. Il renforce notamment notre pouvoir d’observation et d’analyse. Il est important de savoir se mettre véritablement à la place de l’autre et de le comprendre, non avec nos yeux et notre vécu, mais avec le sien, même si on ne partage pas ses idées. Il faut savoir quitter notre propre repère. Sans cela on s’enferme dans une vision dogmatique du monde qui est naturellement faussée. On risque à terme de se recroqueviller sur soi-même ou se croire supérieur. ## Et l’égo dans tout ça ? Quand on évoque l’étude de soi, certaines personnes glissent rapidement vers une réflexion sur l’égo. Pour moi, il s’agit là d’une fausse question amenant le pratiquant sur un chemin stérile. Je partage le point de vue de ceux qui considèrent que l’égo n’existe pas. L’égo c’est moi. Un point c’est tout. Imaginer un « autre moi » en mettant de côté ses défauts, ses pulsions et ses émotions jugées négatives (égoïsme, égocentrisme, narcissisme, intolérance, etc.), c’est se renier, se voiler la face et souvent une manière de refuser de changer. Cependant, en aucun cas, cela ne nous dédouane de nos pensées et de nos actes. Nous pouvons évoluer et changer d’idée au cours de notre vie. Nous pouvons aussi regretter nos paroles et nos actions passées, mais il est contre-productif de les rejeter sur un « moi imaginaire ». Nous restons indivisibles. L’unicité de l’être est un fondamental. Entreprendre l’étude de soi c’est en prendre pleinement conscience. Ainsi, l’étude de soi est selon moi un outil incontournable de progression dans la pratique des arts martiaux véritables comme le Goshinkaï, dans la mesure où il s’accompagne d’une ouverture au monde pour comprendre sans juger. Guillaume Ryckelynck Mai - Juin 2023