#### **Triptyque des 3 Dojos**
*   **Moi** : *« **Pratique** en toi-même. »* (dojo intérieur : méditation, auto-observation).
*   **Nous** : *« **Entraîne**\-toi avec les autres. »* (dojo social : partenaires d’arts martiaux, communauté).
*   **Nature/Environnement** : *« **Apprends** du monde. »* (dojo naturel : randonnée, écologie, simplicité).

**Les Trois Dojos**
1.  **Toi** : *« Assieds-toi. Respire. Devient la montagne qui observe les nuages. »*
2.  **Nous** : *« Combats comme si tu dansais. Parle comme si tu écoutais. Aime comme si tu partais. »*
3.  **Le Monde** : *« La Terre ne te demande pas d’être parfait. Elle te demande d’être présent. »*
    


### **Les Trois Dojos : Moi, Nous, Nature**

Shinzendo ne se pratique pas en vase clos. Elle s’incarne dans **trois terrains d’entraînement** :

#### **1\. Moi : Le Dojo Intérieur**

*« **Pratique** en toi-même. »* C’est le laboratoire où tu expérimentes l’alignement esprit/corps/action.

*   **Comment ?** Méditation solo, auto-observation, rituels personnels.
*   **Exemple** : *« Aujourd’hui, je cuisine en pleine conscience. »*

#### **2\. Nous : Le Dojo Social**

*« **Entraîne**\-toi avec les autres. »* Les relations sont notre miroir. Elles révèlent nos peurs, nos égos, mais aussi notre capacité à **coopérer et grandir ensemble**.

*   **Comment ?** Arts martiaux en partenaire, écoute active, projets collaboratifs.
*   **Exemple** : *« En *randori* (combat partenaire), je cherche à m’adapter, pas à gagner. »*

#### **3\. Nature : Le Dojo Universel**

*« **Apprends** du monde. »* La nature est notre **premier maître**. Elle nous enseigne la patience (un arbre), la résilience (une rivière), l’humilité (une montagne).

*   **Comment ?** Randonnée, jardinage, simplicité volontaire.
*   **Exemple** : *« En forêt, je marche sans bruit et j’écoute. »*

*« Le dojo n’a pas de murs : il est en toi, entre nous, et tout autour. »*